بعد از مراجعه به چشم پزشک، ممکن است برای فرد عینک تجویز شود، که دلایل آن می تواند ضعیفی چشم، آستیکمات بودن چشم و دلایل متفاوت دیگری باشد که باعث این امر می شود، که این عینک ها با توجه به شرایط افراد متفاوت است. عوامل گوناگونی می تواند زمینه ساز ایجاد سردرد برای شما باشند. ما در این مقاله میخواهیم به روش های رفع سردرد ناشی از عینک بپردازیم.
مهم ترین دلایل سردردهای ناشی از عینک
لازم به ذکر است، دلیل برخی سردرد های بعد از زدن عینک، در بعضی مواقع برای افراد می تواند جدی و خطرناک باشد. در چنین مواقعی سردرد بعد از عینک با علائمی مثل سرگیجه، آبریزش از چشم و … همراه می شود که در صورت بروز این مشکل ها باید به پزشک مراجعه کرد.
- نسخه های جدید عینک طبی
گاهی علت سردرد گرفتن بعد از زدن عینک طبی در استفاده های اولیه ممکن است یک امر طبیعی باشد، که در این مواقع تا زمانیکه چشم های شما خودش را با عینک طبی وفق دهد سردرد طبیعی هست و پس از مدت کوتاهی، استفاده از آن (تقریبا در طول دو هفته) دیگر سر دردی نخواهید داشت. - فریم های عینک طبی نامناسب
در بیشتر مواقع استفاده از فریم های عینک نامناسب باعث ایجاد سردرد می شود. اگر فریمی که شما انتخاب می کنید برای صورتتان بزرگ و سنگین باشد در زمان استفاده از آن بر روی بینی و شقیقه های شما فشار ایجاد می شود که در نتیجه این فشار های وارد شده سردرد های بعد از عینک را شامل می شود. پس باید در خرید فریم عینک کاملا دقت کنیم. - استفاده کردن نادرست از وسایل دیجیتالی
متخصصان استفاده طولانی مدت و نگاه کردن بیش از حد به صفحات دیجیتالی مانند لپ تاب، رایانه، تبلت ،تلویزیون، موبایل و … را به علت اشعه های آبی که ساطع میکنند، توصیه نمی کنند. با نگاه به سبک زندگی مدرن در بسیاری از موارد علت این سردردهای بعد از زدن عینک خیره شدن طولانی مدت افراد به این نوع وسایل دیجیتالی است. - تاثیر عدسی عینک در ایجاد سردرد
در اکثر مواقع باید علت سردرد ناشی از زدن عینک را در عدسی طبی جستجو کرد. اگر این عدسی هایی که برای عینک طبی استفاده می کنید به گونه ای ساخته شده باشد که دامنه دید آن کم بوده باشد و محدوده دید کمی را در اختیار چشم قرار دهد، باعث می شود تحرک کانون چشم کم شود و برای شما ایجاد سردرد کند. - کشیده شدن ماهیچه های چشم
چشم های انسان شش عضله دارد که در زمان نگاه با عدسی های تازه، می کوشند که خودشان را با شرایطی که تازه رخ داده است وفق دهند. این موضوع است که باغث می شود چشم ها بیشتر و سخت تر از قبل کار کنند و به همین دلیل باعث می شود که شکل خود را به صورت کشیدگی عضلات چشمی و سردرد نشان دهد.
روش های جلوگیری از رفع سردرد ناشی از عینک
رفع سردرد ناشی از فریم عینک
در اولین قدم مهمترین نکاتی که در زمان خرید عینک طبی باید به آن توجه شود، انتخاب فریم مناسب است که با توجه به اندازه و فرم صورت باید انتخاب شود. انتخاب درست فریم عینک طبی نه تنها در استایل و زیبایی چهره شما تاثیر بسزایی دارد بلکه راحتی هنگام استفاده از عینک را نیز تضمین میکند.
رفع سردرد ناشی از استفاده از وسایل دیجیتالی
در قدم اول، باید تا حد امکان برای حفظ سلامت بینایی و رفع سردرد خود، استفاده مکرر از این وسایل را کاهش دهید ولی اگر به دلیل شغل یا حرفه خود مجبور به استفاده های طولانی مدت هستید با رعایت نکاتی می توانید تا حدودی سردرد ناشی از عینک طبی را رفع کنید. این نکات عبارتند از:
- استفاده از عدسی های مدل بلوکات یا بلوکنترل. زیرا این عدسی ها به طوری ساخته شده است که تا حد زیادی اشعه های وارده از این صفحات دیجیتالی را فیلتر می کند.
- می توانید نور صفحه خود را با استفاده از تنظیمات خاص تغییر دهید. که اولین قدم این است که فیلتر نور را روی حالت تیره قرار دهید، زیرا با این کار نور سفید کمتری به طور مستقیم به چشم ها وارد می شود و در نتیجه، خستگی چشم و سردرد ناشی از آن کاهش پیدا می کند.
- یک روش دیگر از مواردی که در این خصوص می توانید از آن استفاده کنید، حالت مطالعه است. این گزینه سبب ایجاد یک فیلتر زردرنگ بر روی صفحه مانیتور می شود، که تا حد زیادی اشعه های آبی را کاهش می دهد و در نتیجه ،فشار کمتری را به چشم وارد می کند.
رفع سردرد ناشی از عدسی عینک
برای بر طرف کردن این مشکل لازم است جهت تشخیص نمره چشم خود به یک مرکز معتبر برای تشخیص مجوز نمره آن مراجعه کنید، البته به طور کلی چشم های ما برای تطبیق دادن خود با عینک طبی نهایتا به دو هفته زمان احتیاج دارند. بنابراین اگر علت به وجود آمدن سردرد این باشد باید به سرعت برای رفع آن اقدام کنید و معاینه دوباره انجام شود.
نکات پایانی برای رفع سردرد
باید توجه داشته باشید که اگر می خواهید برای اولین بار از عینک طبی استفاده کنید ،سعی کنید از ابتدای صبح تا انتهای شب عینک را بر روی چشمان خود نگه دارید و هر چه مدت زمان استفاده شما از عینک بیشتر باشد چشم هایتان با سرعت بالاتری خود را با وضعیت موجود تطبیق می دهند.
البته باید این را به خاطر داشته باشید که استفاده از عدسی های استاندارد، رابطه مستقیمی با سلامت بینایی شما دارد. بنابراین برای خرید این عدسی ها، باید حتما به مراکز و فروشگاه های معتبر مراجعه کنید.
نتیجه گیری
در این مقاله به مواردی که باعث به وجود آمدن سردرد های ناشی از عینک می شوند و راهکارهایی برای رفع این سردرد ها پرداخته ایم. شما می توانید به راحتی با رعایت کردن چند نکته بسیار ساده از ایجاد این سردردها جلوگیری کنید.
سوالات متداول
1. آیا سردرد های ناشی از استفاده طولانی مدت از عینک بخاطر تغییر نمره چشم است؟
اگر بعد از مدت تقریبا یک الی چند ماه استفاده مکرر از عینک دچار سردرد یا ریزش اشک شدید از چشم شُدید با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت نیاز طبق نسخه عمل کنید.
2.چرا با اینکه با نسخه پزشک عینک طبی را تهیه کردم باعث سردردم شده است؟
ممکن است این سردرد ها بعد از استفاده به مدت دو هفته از بین برود ولی اگر این موضوع بر طرف نشد ممکن است فریم نامناسبی را انتخاب کرده باشید یا از عدسی نامناسب برای ساخت آن استفاده کرده باشند . برای رفع این مشکل ها پیشنهاد میشود از فروشگاه های معتبر خرید کنید و در انتخاب نوع فریم کاملا دقت کنید.
3. چگونه متوجه شویم که سردردی که داریم ناشی از عینک است؟
اگر شما با عدم استفاده از عینک خود برای چند ساعت و یا استفاده از عینک قدیمیتان سردردتان از بین می رود، بعد از آن سردرد می تواند ناشی از عینک باشد.
